10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья — важная дата, которая призвана привлечь внимание к вопросам ментального благополучия и помочь снизить стигматизацию психических расстройств. В условиях сложных жизненных обстоятельств крайне важно не оставаться наедине со своими переживаниями. В этой связи интернет-редакция ГТРК Томск рассказывает о доступных бесплатных центрах и горячих линиях, где можно получить психологическую помощь.
В самом Томске функционирует несколько бесплатных служб. Например, центр "Семья" предоставляет психологическую и социальную помощь. Здесь можно получить консультации от психологов, социальных работников, логопедов и юристов. Адреса центра: ул. Вершинина, 25 и ул. Говорова, 76/1. Для записи на консультацию можно позвонить по телефонам: (3822) 60‑71‑70, 72‑02‑09, 62‑60‑46.
Также студенты Томского государственного университета (ТГУ) могут обратиться в университетскую психологическую службу. Эта служба готова помочь в случае возникновения проблем с мотивацией, тревожностью во время учебы, чувством одиночества, а также в отношениях с родителями и друзьями, низкой самооценкой, депрессией и трудностями с самоопределением. Консультации здесь бесплатны и проводятся с понедельника по пятницу. Телефон для записи: (3822) 53‑47‑56.
Кроме того, бесплатную психологическую поддержку своим студентам и сотрудникам предлагает также Томский политехнический университет (ТПУ). Для обращения достаточно оставить заявку на сайте вуза или в группе центра в социальной сети ВКонтакте.
Для всех остальных жителей города, не являющихся студентами, доступна возможность записи на прием в Томскую клиническую психиатрическую больницу. Запись осуществляется по телефонам: (3822) 469‑731 для взрослых и (3822) 469‑127 для детей.
Не стоит забывать и о возможности получения дистанционной поддержки от всероссийских служб, которые готовы оказать помощь в любое время. Важным шагом к улучшению своего психического здоровья является обращение за помощью, когда это необходимо.