Накануне, 22 августа, специалисты Центра медицинской профилактики выступили экспертами по вопросам здорового образа жизни на молодежном форуме «Смородина». Центр медицинской профилактики презентовал музей ЗОЖ. На примере музея эксперты рассказали о здоровом питании, пользе физических нагрузок, опасности употребления алкоголя и вреде курения.
Каждый здесь смог получить не только теорию, но и практические знания. Молодые люди знакомились с пирамидой правильного питания и примеряли костюм «лишний вес». Костюм позволяет почувствовать тяжесть 10 килограмм лишнего веса. Такой эксперимент дает возможность ощутить, что происходит, когда эти килограммы появляются единовременно, а не постепенно, как в жизни. В реальности человек зачастую не осознает всю тяжесть нагрузки лишнего веса на суставы и позвоночник, так как килограммы приходят постепенно, и человек успевает привыкнуть к ним.
Чтобы понять свой уровень физической подготовки, участники форума выполнили несколько физических упражнений и измерили уровень своей силы динамометром. Гости интерактивной площадки получили рекомендации по улучшению физической формы, повышению мышечной силы и выносливости.
В разговоре о вреде курения и алкоголя, некоторые молодые люди признались, что долгое время не могут бросить курить. Они получили консультации психолога и врача-терапевта, а также были приглашены в Школу по отказу от курения (Школа проходит в Центре медицинской профилактики).
Площадка работала при поддержке общественной организации « ПРО Здоровье».
Источник: "Область здоровья"